In deze Yoga les kun je genieten van bewegingen uit body ballance, yoga en pilates. Je doet eenvoudige en doeltreffende yoga oefeningen op de mat om je hele lichaam sterker en leniger te maken. We wisselen deze af met stretch momenten en oefeningen met de pilates bal. De instructeur en de muziek nemen je mee naar je persoonlijke time-out momentje, en laat je bewust worden van wat jij kan met jou lichaam. Je ademhaling speelt hier een grote rol bij en zal je helpen in je oefeningen en in je relaxation. Er kan op elk niveau mee worden getraind omdat er altijd verschillende opties zijn in de oefeningen. Even jezelf teug trekken uit de dagelijkse drukte en Namaste iedereen…..
Mee nemen handdoek & drinken