De BBB les (buik-billen-benen) wie wil deze nou niet trainen!? We werken verschillende oefeningen af met de weerstandsband en gewichten op muziek. Staand of grondoefeningen altijd een verassing wat we gaan doen, maar met de herkenbare oefeningen voor iedereen. Deze les is een prima instap voor degene die net begint met sporten omdat de intensiteit iets lager ligt en we de basis oefeningen goed kunnen aanleren. Maar zeker ook voor de gevorderde sporter die iets meer accent wil leggen op de 3 Bs en met lekkere spierpijn wil opstaan. Let op….alle spiergroepen doen mee maar de nadruk ligt op de Benen Billen Buik!!!
Mee nemen handdoek & drinken