Bij Studio Oss werken we met leuke verschillende smallgroup trainingen van max 8 personen die bestaan uit 45 min 40 min of 35 min. Van Boksen tot Zumba en van Paaldansen tot Kriss kross. Elke les heeft zijn eigen doelstelling en trainingsprogramma. Er zijn groepslessen voor de beginnende sporter en groepslessen voor de gevorderde sporter. Het voordeel van groepslessen is dat je er nooit alleen voor staat! De instructeur de muziek en de andere deelnemers geven je extra doorzettingsvermogen om je training af te maken. 1x pw sporten is altijd beter dan niet sporten en prima voor de fun en de algemene gezondheid maar is eigenlijk te weinig. Om doelen te bereiken is het belangrijk dat je meer beweegt en je je lichamelijk fit houdt. Daarom worden onze lessen in de ochtend / middag / avond gegeven zodat je makkelijk 2 of 3 sportmomentjes kan inplannen per week. Meer sporten betekend meer resultaat en alle positieve dingen die daarbij horen: Verhoogd de stofwisseling, minder kans op depressie, meer energie, vermindering van overgewicht, meer spiermassa en een betere hart-long functie.
