Kriss Kross is onze circuit training. Dit betekend dat we 6 verschillende oefeningen uitzetten met andere intensiteit voor verschillende spiergroepen. Het is een kort en gevarieerd programma waarbij je net niet lang genoeg kan uitrusten om op adem te komen. Voor elke oefening heb je 45 seconen en dan draai je door naar de volgende oefening. Je maakt gebruik van dumbells, kettlebells, training ropes, trx touwen enz op je eigen tempo. Of je nu wilt afvallen, je conditie wilt verbeteren of sterker wilt worden dan zit je in deze les goed. In 35 minuten doe je een complete gevarieerde workout die lekker uitdagend is
