Voor de iets oudere onder ons is het zeker belangrijk om te blijven sporten!! Bij Sportief 60+ draait het om het soepel houden van het lichaam en het versterken van de spieren en gewrichten. Het tempo in de les is aangepast zodat iedereen de oefeningen kan doen met verschillende opties. We houden niet alleen rekening met wat u niet kan, maar vooral op wat u wel kan! Stijfheidsklachten verminderen en uw algemene conditie en balans zullen verbeteren. De les is opgebouwd uit een warming up met zn allen op muziek om de spieren warm te maken, daarna volgen er basis oefeningen staand en op een matje. De afsluiting is met een uitgebreide stretch sessie. Dus voor de 60+ ers die verantwoordt en leuk fit willen blijven……Vrijdag 09.45uur start jou les! (Mannen zijn ook welkom hoor)
